WELLNESS – Che ci siano esercizi a più alto impatto rispetto ad altri sull’organismo è risaputo. Sono quelli capaci di indurre una forte risposta ormonale in seguito allo stimolo, di…
FITNESS – Si sa, durante le vacanze natalizie si mangia un po’ di più e soprattutto quello che normalmente (almeno si spera) non si mangia di frequente. Una delle strategie…
SPORT – La stagione invernale è ormai alle porte e i primi malanni di stagione cominciano già a fare capolino a casa di molte persone. Chi pratica sport o si…
SPORT – Sempre più spesso abbiamo a che fare con i media che ci bombardano di informazioni su come si allena un professionista di questo o quello sport a seconda…
FITNESS – E’ ormai risaputo che allenarsi senza una meta, senza un percorso stabilito ad hoc, senza una programmazione valida, è come mettersi in viaggio senza sapere dove arrivare. Per…
FITNESS – Spesso si da per scontata l’esecuzione degli esercizi proposti in palestra come se fossero dei semplici movimenti da ripetere ciclicamente per ottenere un determinato risultato, ma non è…
Benessere – Molto spesso il quesito che ci si pone quando si parla di attività motoria è: ma quanto farne per essere fisicamente attivi e in forma? Quesito che trova…
SPORT – Settembre è di solito uno dei mesi di snodo decisivo nella vita di un individuo che decide di mettersi di nuovo in gioco praticando sport e iscrivendosi magari…
WELLNESS – Le maniglie dell’amore. Tanto amate da molti, tanto odiate da tutti quelli che tengono alla cura fisica. Ma cosa sono? E come è possibile contrastarle e non averle…
BURPEES – Non uno, non due, ma ben tre esercizi in uno, il burpees dovrenbr essere accostato ad un suono onomatopeico. Come quello della rana. Anche perché l’esercizio è molto…